在做泰国试管婴儿之前，很多人都有过这样的疑问，自己到底要不要补充一下营养，但是又害怕营养过剩，而且也有一些攻略说不能大补，这可就把人给整懵了，到底做泰国试管婴儿要不要补充营养呢?恒健海外表示泰国试管婴儿营养补充需要怎么做主要是看个人的情况，下面会来一一说明!
想要知道自己在补充能量的时候要怎么做，有一个简单的方法，健康饮食意味着每天摄入适量的常量营养素，同时消耗一定的卡路里。身体是蛋白质，碳水化合物和脂肪组成的，尽管它们的比例可能不同，但这些都是健康身体所必需的，所以在吃东西的时候从这些方面去补充就可以了，不用吃什么燕窝鱼胶之类的东西!
怎么补充身体营养?
从蛋白质开始，通常19至70岁女性的平均蛋白质需求量为每天46克，对蛋白质来源筛选是确保获得广谱氨基酸和其他必需微量营养素的一种方法，所以可以补充一些牛奶、肌肉等食物。
其他的饮食如大量的蔬菜，水果和高品质的全谷物(特别是酵母面*)都是很好的营养来源。总的来说，新鲜的食物一般都没问题。不要害怕健康的脂肪：它们对营养良好至关重要，特别是在生育方面。不饱和脂肪和脂肪酸都是重要的组成部分，在帮助身体吸收食物中的营养物质方面也起着重要作用，这些在牛油果，坚果，植物油中等含量丰富。
水的摄入也非常重要，特别是在饮用或进食任何其他食物之前在室温下服用。许多女性没有意识到她们脱水了。生育专家建议女性喝纯净水，女性每天至少应喝8杯水。它有助于消化和吸收营养，促进细胞健康等等。
做泰国试管婴儿具体的饮食要怎么吃?
1、在孕期前孕期时都需要多吃些含蛋白质的食物补充营养，特别是卵巢功能不好的女性。如鸡、鸭、鱼、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品都可以补充蛋白。
2、移植前，女性可以通过吃西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等获得更多的叶酸(移植后也需要)。
3、如果内膜不好的患者在移植前三几个月就开始多吃些豆类食品(特别是黑豆)，还有榴莲对补内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多。
4、如果贫血的女性可以在移植前一天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，移植后就不要吃了，红枣 红糖水是活血的，孕期不宜食用。
5、取卵后早晨注意饮食，宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕，面*，馒头等，不要食用肉类，油炸，糯米，鸡蛋，牛奶，豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适。
6、取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利于排尿的食物(冬瓜汤 鲫鱼汤)，防止腹水!
做泰国试管婴儿怎么补营养你现在知道了吗?恒健海外还要提醒您的是，要注意减少或停止摄入咖啡因，酒精和巧克力，这些对做泰国试管婴儿期间的你刺激有点大，那么饮食就介绍到这里了，其实做泰国试管婴儿是不用大补特补的，而且恒健海外会聘请中餐大厨来为大家制定营养餐的哦!lin
