赴泰生子之前需要提前3个月进行调理，*括饮食、生活习惯、运动等，这是因为良好的身体素质有助于提高试管成功率。那么泰国试管婴儿做什么运动比较适当？现在恒健海外就来为您详情介绍！
做泰国试管婴儿前，进行运动有哪些好处？
1、适当的运动可以降低慢性疾病的风险，还可以使血压、血脂保持稳定。
2、锻炼身体让身体保持在较佳状态，可以提高精卵质量、胚胎质量，孕育出健康的宝宝。
3、适当的运动能促进女性全身及腰背部、盆底部肌肉协调均匀的发育，维持了子宫的正常位置，有益于受孕的分娩。
4、适当的运动可以增强女性的心脏功能，提高血液输送氧气和养分的能力，可以避孕期宫内缺氧，预防一些分娩造成的意外。
5、适当的运动可以帮助体重过重的患者减肥，体重过重会导致内分泌失调、影响内膜对囊胚的接受性，降低着床率等不良情况。
泰国试管婴儿做什么运动比较适当？
1、步行
运动要循序渐进，可以从走路开始。
2、慢跑
慢跑可以提高睡眠质量，减肥，缓解压力，缓解亚健康，预防心血管疾病。
3、游泳
可以缓解膝关节受损，减肥，增强体质。
4、骑自行车
可以延缓大脑老化，提高神经系统的敏感度，提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，还可以瘦身，对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
5、打太极拳
养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
6、瑜伽
可以减肥塑形、调节情绪、减缓压力、调节人体的血管、改善睡眠质量等优点。
需要注意的是，运动之前可以吃一些富含氨基酸的食物，喝一杯热饮，进行放松运动，做好准备工作，避免缺氧带来的不适感觉。
心理因素对试管成功率的影响？
神经内分泌学的研究正式提出，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响大脑丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，抑制卵巢的排卵。
同时，过度的心理紧张容易引起内分泌失调，从而导致胚胎难以着床。
恒健海外建议，可以多进行有利于调节情绪的运动哦！
以上是对“泰国试管婴儿做什么运动比较适当？”的介绍，恒健海外与泰国NIC医院、杰特宁医院、BNH医院等第三代试管婴儿医院合作15余年：泰国三代试管应用PGD技术对胚胎进行筛查，进行移植，确保生出健康宝宝，赴泰只需25天，已有6000+家庭hy归来。M
