科学备孕、优生优育，是很多家庭的所关注的，那么泰国做试管，前三个月要怎么备孕？现在恒健海外就来为您详情分析！
泰国做试管，前三个月要怎么备孕？
1、锻炼身体
如今很多工作都是在办公室进行的，久坐以及电脑辐射都是不利于备孕的，因此一定要时刻注意锻炼身体，可以报个瑜伽班或健身房，如果条件允许的话，可以考虑换个合适的岗位。
2、饮食规律
现在很多年轻人长期不吃早餐，甚至宵夜当晚饭吃，前者会损伤胃粘膜，造成慢性胃炎，胃糜烂，胃溃疡等疾病，甚至还会诱发胆囊炎的发生；后者加重胃肠道的负担，还会导致腹痛，腹胀、腹泻、肥胖、失眠等发生，甚至容易得冠心病、糖尿病以及动脉粥样硬化等。
3、生活规律
现在夜猫子几乎随处可见，熬夜通宵无疑会对身体有害，因此一定要注意早睡早起，保证充足的睡眠质量。
4、科学饮食
适当多吃一些富含钙、锌、纤维、维生素、高蛋白的食物，还有新鲜蔬菜水果，要注意营养均衡，不宜营养不良或营养过剩。
5、注意保暖
现在很多女性只要风度不要温度，腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。此外还有其他危害就不一一细说了，因此小编建议孕前尽量穿裤子和袜子，避免腿部受寒。
6、补充叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，适当的吃叶酸可以预防怀孕后胎儿出现神经管畸形，神经管畸形一般表现为无脑儿，先天性的脊柱裂以及脑脊膜膨出。叶酸补充应孕前3个月开始进行，可以是富含叶酸的食物，如卷心菜、菠菜、芹菜、黄瓜、花椰菜、青椒、芫荽、莴苣、西葫芦、番茄、梨、桃子、腰果、核桃、杏仁、坚果等。
延伸：什么是多囊卵巢综合症？
多囊卵巢综合症（PCOS）是一种女性内分泌系统的疾病。其特点为不孕、月经失调、多毛、肥胖合并双侧卵巢增大呈多囊样改变。血激素化验，患者有雄激素升高。
B超检查双侧卵巢有许多小卵泡但没有排卵，易发生子宫内膜异常增生。
许多患者还合并有高胰岛素血症、血脂异常，时间一长还可能出现糖尿病、冠心病和高血压，甚至会造成子宫内膜癌。
以上是对“泰国做试管，前三个月要怎么备孕？”的介绍，恒健海外与泰国NIC医院、杰特宁医院、BNH医院等第三代试管婴儿医院合作15余年：泰国三代试管应用PGD技术对胚胎进行筛查，进行移植，确保生出健康宝宝，赴泰只需25天，已有6000+家庭hy归来。M
